Integrazione e Test: Perché Funzionano Meglio Insieme Nel contesto dell’alimentazione e della nutrizione, la questione dell’integrazione nutrizionale — ossia l’uso di integratori per soddisfare fabbisogni nutrizionali specifici — è sempre di maggiore attualità. Parallelamente, si verifica un interesse crescente per…
Termogenesi: Cos’è e Come Influenza il Metabolismo Introduzione La termogenesi è un processo fisiologico fondamentale che coinvolge la produzione di calore nel corpo umano. Questa funzione, oltre a mantenere la temperatura corporea entro limiti fisiologici, gioca un ruolo cruciale nel…
Il digiuno intermittente è diventato una delle strategie nutrizionali più popolari degli ultimi anni. Ma è davvero adatto a tutti? Scopriamo insieme verità, benefici e controindicazioni. Che cos’è il Digiuno Intermittente? Il digiuno intermittente (IF, Intermittent Fasting) non è una…
Quando parliamo di dimagrimento, la prima cosa che viene in mente è il conteggio delle calorie. Eppure, la scienza moderna ci dimostra che questa visione è riduttiva e spesso inefficace nel lungo termine. Oltre le Calorie: Una Visione Scientifica del…